Taller de autoestima
y crecimiento personal
Hay ocasiones en las que nuestra autoestima es muy baja y es necesario realizar un trabajo personal para reforzarla. Crecer como persona implica mucha valentía para enfrentar los miedos, las decisiones a tomar, y verse a un@ mism@ desde otras perspectivas, cuestionando nuestras maneras de hacer las cosas a las que estamos habituad@s y comprendiendo cómo somos.
Para saber si nuestra autoestima está deteriorada deberíamos hacernos algunas preguntas, como por ejemplo: ¿Me siento importante como persona?, ¿Tengo miedo a estar sol@?, ¿Los demás son mejores que yo?, ¿Me cuesta expresar lo que siento por vergüenza o por el qué dirán?, ¿Creo que no merezco ser querid@?, ¿Me merezco esto que me está ocurriendo y que me daña?, ¿Creo que no soy capaz de lograr lo que quiero?, ¿Me cuesta poner límites?, ¿Me siento inferior a los demás?, ¿No soy capaz de tomar decisiones?, ¿Me corrijo continuamente por lo que he dicho o he hecho?, ¿Necesito la aprobación de los demás?, etc.
Si la respuesta a la mayoría de estas preguntas es Sí, significa que tu autoestima es demasiado baja.
Taller de autoestima en Terrassa
En el taller de autoestima y crecimiento personal que realizo en Terrassa, donde tengo mi consulta, aprenderemos unas herramientas superar todos estos miedos. Cada participante hace su proceso personal, a la vez que aprende de los procesos ajenos.
Estos talleres promueven la empatía, la comunicación y la comprensión profunda desde la parte más genuina de cada un@.
Este espacio sirve también para compartir la propia experiencia con total tranquilidad y confianza, pues todo ocurre en un contexto de máximo respeto y confidencialidad.
Taller de autoestima y crecimiento personal en Barcelona
Realizamos talleres de autoestima y crecimiento personal en los que, a partir de las explicaciones teóricas, ejercicios práctico – vivenciales, trabajos personales, además del testimonio de las propias vivencias de los asistentes, damos respuesta a estas y muchas otras cuestiones.
La teoría y herramientas en las que nos basaremos será el Análisis Transaccional, teoría de la Psicología y conjunto de herramientas y técnicas orientadas a potenciar el crecimiento y el desarrollo personal. Su objetivo es el de conseguir el máximo potencial del individuo y generar bienestar en todos los aspectos de la persona
Cada taller consistirá en una explicación teórica y de herramientas que llevaremos a la práctica mediante ejercicios vivenciales individuales y/o grupales (a elección de la persona) para integrar dichas herramientas.
Aprenderemos a:
- Construir un sistema de valores sólidos.
- Descubrir y valorar nuestras propias potencialidades.
- Sentirnos independientes y valios@s como personas.
- Dejar de compararnos con los demás.
- Ser capaces de poner límites.
- Establecer objetivos de vida y ser coherentes y consecuentes a la hora de hacer por conseguirlos.
- Tomar conciencia de los aspectos que hieren el auto concepto.
- Ser capaces de tomar decisiones.
- Mejorar las relaciones con las otras personas.
- Saber disfrutar del momento.
- Aumentar el auto conocimiento, dándonos cuenta de cómo funcionamos en las relaciones y dar un sentido a ese funcionamiento.
- Adquirir herramientas prácticas que nos facilitarán la relación con nosotr@s mism@s, con los demás y con la vida.
Los talleres de autoestima y crecimiento personal van dirigidos a:
- Personas que quieren conocerse más a sí mismas.
- Personas que se valoran de forma negativa y se perciben sin recursos.
- Personas que han sufrido dependencia emocional.
- Personas que han quedado dañadas por un mal trato.
- Personas que en el curso de una relación han dejado de ser ellas mismas.
- Personas que suelen ser serviciales o estar a disposición de los demás dejándose a ell@s en último lugar.
- Personas que creen que su felicidad está o se basa en la felicidad de los demás.
- Personas que han perdido la confianza en sí mismas.
- Personas que se esfuerzan y agotan y creen que nunca es suficiente.
- Personas a las que les cuesta disfrutar del momento.
- Personas con dificultad en la toma de decisiones o en hacer lo que les gusta.
- Psicólog@s, profesionales de la salud, trabajador@s sociales y personas interesadas en adquirir o ampliar sus herramientas en torno al crecimiento personal y la autoestima.
Para más información:
Para más informa sobre precio del taller, así como del temario contacta por WhatsApp o desde el siguiente formulario.
