Taller de autoestima
y crecimiento personal
Hay ocasiones en las que nuestra autoestima está deteriorada y es necesario realizar un trabajo personal para reforzarla. Crecer como persona implica mucha valentía para enfrentar los miedos, las decisiones a tomar, y verse a un@ mism@ desde otras perspectivas, cuestionando nuestras maneras de hacer las cosas a las que estamos habituad@s y comprendiendo cómo somos.
Para saber si nuestra autoestima está deteriorada deberíamos hacernos algunas preguntas, como por ejemplo: ¿Me siento importante como persona?, ¿Tengo miedo a estar sol@?, ¿Los demás son mejores que yo?, ¿Si soy yo mism@, me dejarán de lado?, ¿Me cuesta expresar lo que siento por vergüenza o por el qué dirán?, ¿Tengo que hacer cosas que no quiero en absoluto hacer?, ¿Siento que no pertenezco a ningún sitio?, ¿Creo que no merezco ser querid@?, ¿Me merezco esto que me está ocurriendo y que me daña?, ¿Creo que no soy capaz de lograr lo que quiero?, ¿Me cuesta poner límites?, ¿Me siento inferior a los demás?, ¿No soy capaz de tomar decisiones?, ¿Necesito la aprobación de los demás?,¿Me corrijo continuamente por lo que he dicho o he hecho?, etc.
Si la respuesta a la mayoría de estas preguntas es Sí, significa que tu autoestima no está en el estado en que debiera
Taller de autoestima en Terrassa
En el taller de autoestima y crecimiento personal que realizo en Terrassa, donde tengo mi consulta, aprenderemos unas herramientas para superar todos estos miedos. Cada participante hace su proceso personal, a la vez que aprende de los procesos ajenos.
Estos talleres promueven la empatía, la comunicación y la comprensión profunda desde la parte más genuina de cada un@.
Este espacio sirve también para compartir la propia experiencia con total tranquilidad y confianza, pues todo ocurre en un contexto de máximo respeto y confidencialidad.
Taller de autoestima y crecimiento personal en Barcelona
Realizamos talleres de autoestima y crecimiento personal en los que, a partir de las explicaciones teóricas, ejercicios práctico – vivenciales, trabajos personales, además del testimonio de las propias vivencias de los asistentes, damos respuesta a estas y muchas otras cuestiones.
La teoría y herramientas en las que nos basaremos serán el Análisis Transaccional, (teoría de la Psicología y conjunto de herramientas y técnicas orientadas a potenciar el crecimiento y el desarrollo personal. Su objetivo es el de conseguir el máximo potencial del individuo y generar bienestar en todos los aspectos de la persona), la Psicoterapia Integrativa, Corporal y la Psicología Cognitivo – Conductual.
Cada taller consistirá en una explicación teórica y de herramientas que llevaremos a la práctica mediante ejercicios vivenciales individuales y/o grupales (a elección de la persona) para integrar dichas herramientas.
Aprenderemos a:
- Construir un sistema de valores sólidos.
- Descubrir y valorar nuestras propias potencialidades.
- Sentirnos independientes y valios@s como personas.
- Dejar de compararnos con los demás.
- Tomar consciencia del origen del estado de nuestra autoestima y de los procesos que la condicionaron
- Ser capaces de poner límites.
- Establecer objetivos de vida y ser coherentes y consecuentes a la hora de hacer por conseguirlos.
- Tomar conciencia de los aspectos que hieren el auto concepto.
- Ser capaces de tomar decisiones.
- Mejorar las relaciones con las otras personas.
- Saber disfrutar del momento.
- Aumentar el auto conocimiento, dándonos cuenta de cómo funcionamos en las relaciones y dar un sentido a ese funcionamiento.
- Adquirir herramientas prácticas que nos facilitarán la relación con nosotr@s mism@s, con los demás y con la vida.
- Contactar con el niño/a interior dañado/a.
Los talleres de autoestima y crecimiento personal van dirigidos a:
- Personas que quieren conocerse más a sí mismas.
- Personas que se valoran de forma negativa y se perciben sin recursos.
- Personas que han sufrido dependencia emocional.
- Personas que han quedado dañadas por un mal trato.
- Personas que en el curso de una relación han dejado de ser ellas mismas.
- Personas que suelen ser serviciales o estar a disposición de los demás dejándose a ell@s en último lugar.
- Personas que creen que su felicidad está o se basa en la felicidad de los demás.
- Personas que han perdido la confianza en sí mismas.
- Personas que se esfuerzan y agotan y creen que nunca es suficiente.
- Personas a las que les cuesta disfrutar del momento.
- Personas con dificultad en la toma de decisiones o en hacer lo que les gusta.
- Psicólog@s, profesionales de la salud, trabajador@s sociales y personas interesadas en adquirir o ampliar sus herramientas en torno al crecimiento personal y la autoestima.
Contenido del taller
- FORMACIÓN DE LA PERSONALIDAD: APRENDIENDO CÓMO SOMOS Y COMPRENDIENDO POR QUÉ SOMOS ASÍ
- COMUNICACIÓN Y TRATO CON UN@ MISM@ Y CON LOS DEMÁS
- RELACIONES Y CONFLICTOS
- LAS 6 MANERAS DE HACER LAS COSAS QUE NOS PERJUDICAN
- AUTOESTIMA, AUTOIMAGEN, AUTOCONCEPTO Y VALORES
- EL PLAN DE VIDA PREDISEÑADO EN LA INFANCIA: TIPOS DE PLANES
- RUEDA DE FEEDBACK DE LO APRENDIDO EN LOS TALLERES: TESTIMONIOS, DUDAS Y TRABAJO PERSONAL
*El contenido del programa será el expuesto y completo, y puede variar en función de las dinámicas de los propios talleres y necesidades de los participantes.
Las plazas son limitadas, por lo cual será imprescindible el compromiso de asistencia al taller una vez reservada la plaza. El compromiso es una responsabilidad con uno mismo, el propio proceso y con el grupo de autoestima y crecimiento personal.
Estructura de los talleres - Año 2023
El taller tendrá lugar el sábado 20 de mayo con el siguiente horario:
- De 10:00 a 20:00, con una pausa por la mañana de 15-20 minutos para desayunar.
- Otra pausa de 14:00 a 16:00h para comer.
- Una última pausa más por la tarde de 15-20 minutos.
El precio por asistente será de 160€.
Los talleres tendrán lugar un sábado al mes con el siguiente horario: de 10:00 a 14:00, con una pausa por la mañana de 15-20 minutos para desayunar. El taller tendrá lugar entre los meses de Mayo a Diciembre. Las fechas son las siguientes:
- 21 de Mayo
- 18 de Junio
- 23 de Julio
- 17 de Septiembre
- 22 de Octubre
- 26 de Noviembre
- 17 de Diciembre
El precio por asistente será de 100€ por módulo, por un total de 700€.
Como método de pago se realizará transferencia bancaria al número de cuenta: ES96 2100 0014 1301 0421 5379, con un importe inicial de 200€ como paga y señal y 5 pagos de 100€ mensuales realizados del día 1 al 5 del mismo mes del taller, indicando el siguiente concepto: taller de crecimiento personal y el nombre de la persona asistente. Existe la opción de beneficiarse de un descuento si se paga la totalidad del importe en un solo pago de 650€.
La no asistencia implicará la pérdida del 100% del importe, con la única salvedad por enfermedad COVID, debidamente justificada, en cuyo caso habrá dos opciones de compensación para el participante: se abonará el importe de dicho taller o se beneficiará de 1 sesión de terapia individual de 80 minutos, a elección del asistente.
Las plazas son limitadas, por lo cual será imprescindible el compromiso de asistencia a todos los talleres. Pensemos que los talleres llevan un programa y objetivos específicos con un orden en los temas y herramientas dadas y se conformará un grupo de participantes que evolucionará conjuntamente. El compromiso es una responsabilidad con uno mismo y con el grupo de autoestima y crecimiento personal.
Política de cancelación
La no asistencia implicará la pérdida del 100% del importe, con la única salvedad por enfermedad COVID, debidamente justificada, en cuyo caso se abonará el 100% del importe del taller
En caso de cancelación por parte del asistente, se aplicará un cargo del:
- 0% si la cancelación se produce hasta 30 días antes del inicio del grupo y, por lo tanto, se procederá a la devolución de la paga y señal o la totalidad abonada.
- 100% si la cancelación se produce a menos de 30 días antes del inicio del grupo.
En caso de cancelación por parte del centro se devolverá el importe íntegro del 100%.
Para más información:
Para más informa sobre precio del taller, así como del temario contacta por WhatsApp o desde el siguiente formulario.
