Terapia para la dependencia emocional

Hay ocasiones en las que creemos que perdemos el control de nuestra vida, que nos sentimos condicionados por otra persona, amigo, familiar o pareja, que no se es feliz en una relación, que nos olvidamos de nosotros mismos y no recordamos cómo éramos antes de esa relación. Entonces surge el vínculo tóxico en el que sufrimos y nos confundimos, dejamos de tener energía y vitalidad, no disfrutamos, renunciamos a nosotros mismos para centrarnos en la otra persona y estar bien con ella, queremos mantener esa relación a toda costa, aún de nuestra propia felicidad, nos perdemos a nosotros mismos, nos disminuye la autoestima, nos sentimos inseguros, o la sombra del otro. En otros casos hay incluso humillación, faltas de respeto, control… e incluso normalizamos estas situaciones que nos dañan, es decir, permitimos el maltrato y aún así nos cuesta tomar una decisión.

Cuando nos preguntamos qué es la dependencia emocional nos referimos a esas situaciones en las que deberíamos soltar una relación y no nos vemos capaces de hacerlo, como cuando se acaba el amor, sufrimos maltrato o dejamos de ser nosotros mismos por estar en esa relación.

No sólo existe la dependencia emocional con la pareja, sino que puede darse con una amistad, un familiar, o cualquier otro tipo de relación.